Bij het ouder worden veranderd ons lichaam onvermijdelijk, en motorische problemen zijn een van de meest voorkomende uitdagingen. Wist u dat bijna een derde van de 65-plussers in Nederland moeite heeft met alledaagse activiteiten zoals aankleden of traplopen? Deze beperkingen hebben niet alleen invloed op de mobiliteit, maar ook op de kwaliteit van leven.
Dagelijkse Handelingen Worden Uitdagingenย
Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft 31% van de thuiswonende 75-plussers minstens รฉรฉn beperking in Activiteiten van het Dagelijks Leven (ADL), zoals wassen, aankleden of eten. Daarnaast heeft 44% moeite met Instrumentele Activiteiten van het Dagelijks Leven (IADL), zoals boodschappen doen of koken (CBS, 2015). Vooral vrouwen hebben vaker last van deze beperkingen dan mannen. Deze cijfers onderstrepen de noodzaak om aandacht te besteden aan de motorische klachten van ouderen.
Waarom Bewegen Cruciaal Isย
Met het stijgen van de leeftijd neemt het beweeggedrag drastisch af. Slechts 40% van de 65-plussers voldoet aan de beweegrichtlijnen, zo blijkt uit cijfers van Loket Gezond Leven (Loket Gezond Leven, z.d.). Regelmatige lichaamsbeweging kan de spieren en gewrichten soepel houden, valpartijen voorkomen en bijdragen aan een betere algehele gezondheid. Maar hoe motiveert u ouderen om in beweging te blijven? Dit blijft een uitdaging, maar het is altijd goed om dagelijkse wandelingen en/of andere bewegingsactiviteiten aan uw schema toe te voegen. Dit helpt zeker met fysieke beperkingen.
Wie Loopt Meer Risico?ย
Ouderen met een lager inkomen of opleidingsniveau kampen vaker met motorische beperkingen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 20% van de ouderen tussen 55 en 80 jaar รฉรฉn of meer lichamelijke beperkingen heeft, waarbij moeite met bewegen het meest voorkomt (CBS, 2008). Deze beperkingen beรฏnvloeden niet alleen de mobiliteit, maar ook de mentale gezondheid en het sociaal contact.
Hoe kunnen we helpen?ย
Om motorische problemen bij ouderen aan te pakken, is het belangrijk om een gezonde levensstijl te promoten. Dit kan via voorlichting, aangepaste bewegingsprogrammaโs en het toegankelijker maken van openbare ruimten. Daarnaast kan technologie, zoals valdetectiesystemen en mobiliteitshulpmiddelen, een belangrijke rol spelen.
Door motorische beperkingen bij ouderen te erkennen en hier actief op in te spelen, kunnen we de levenskwaliteit van een groeiende groep mensen verbeteren. Laten we samen zorgen voor een toekomst waarin iedereen in beweging blijft. Ontdek nu onze innovatieve oplossing waarmee u gemakkelijk uw woning kan betreden.
Volg ons op sociale media voor wekelijkse inspiratie en updates
